Nella società odierna, la sfera della sessualità rappresenta una contraddizione affascinante: da un lato, viene spesso considerata un tabù, eppure, dall’altro, è un elemento che si espone apertamente davanti ai nostri occhi in molti aspetti della vita quotidiana. È straordinario notare come sia onnipresente nelle pubblicità, nell’abbigliamento, nella cultura popolare e in molte altre sfere, eppure, allo stesso tempo, sia circondata da segreti e imbarazzi.

Il tabù della sessualità

Originato da influenze religiose, morali e sociali, il tabù ha confinato la sessualità in una zona d’ombra, avvolta da segreti e vergogna. Questa restrizione ha un impatto profondo sulla psicologia individuale.

Nella società contemporanea, la sessualità spesso viene confusa con la sessualizzazione della corporeità, un fenomeno che si manifesta quotidianamente attraverso l’esposizione di immagini e motivi sessualizzati nei media e nella pubblicità. Tuttavia, è fondamentale fare distinzioni tra questi due aspetti, poiché rappresentano approcci diversi alla sfera sessuale e comportano implicazioni molto diverse per la salute sessuale e mentale.

La sessualizzazione della corporeità si traduce in un’iper-esposizione di immagini di corpi attraenti e scene di intimità sessuale nella cultura popolare. Questo fenomeno può influenzare la percezione del corpo, portando molte persone a sentirsi inadeguate rispetto agli ideali irrealistici di bellezza. Tuttavia, questa sessualizzazione spesso trascura la componente essenziale della sessualità consapevole.

La sessualità consapevole riguarda la comprensione e l’esplorazione della propria sessualità e anche della propria percezione corporea in modo consapevole e sano. Questo approccio implica la conoscenza dei propri desideri, bisogni e confini sessuali, nonché la capacità di comunicare apertamente e rispettosamente con il proprio partner. Contrariamente alla sessualizzazione della corporeità, la sessualità consapevole promuove una relazione positiva con la sessualità, basata sulla conoscenza di sé e sulla comunicazione aperta.

È importante riconoscere che la sessualità non dovrebbe essere ridotta alla sessualizzazione della corporeità o a pratiche sessualizzanti. La sessualità è una parte complessa e intrinseca della natura umana che coinvolge non solo il corpo, ma anche l’aspetto emotivo, psicologico e relazionale. Per una salute sessuale vera e propria, è fondamentale abbracciare la sessualità in modo consapevole, comprendendo e rispettando le proprie esigenze e quelle del proprio partner. Questo approccio contribuisce a relazioni più soddisfacenti e a una migliore salute mentale e sessuale nel lungo termine.

Sessualità e benessere psicologico

L’impatto della società sul mantenimento del segreto sulla sessualità va oltre le norme sociali ed è in grado di generare effetti notevoli sul benessere psicologico degli individui. La sessualità è, innegabilmente, una componente intrinseca della natura umana, e quando questa viene repressa o nascosta, possono emergere una serie di problemi psicologici che meritano attenzione e comprensione.

La mancanza di una discussione aperta è stata associata a una serie di problemi psicologici. La vergogna sessuale e l’incapacità di accettare sé stessi possono aumentare il rischio di depressione e ansia, causate anche dalla società che spinge spesso le persone a conformarsi a ideali irrealistici di bellezza e prestazioni sessuali, creando una pressione psicologica che può avere effetti devastanti sulla salute mentale.

Inoltre, la repressione della sessualità può portare a problemi sessuali, tra cui disfunzioni come l’eiaculazione precoce o l’anoressia sessuale. L’assenza di apertura nella discussione dei problemi sessuali può impedire alle persone di cercare l’aiuto di professionisti della salute mentale o di consulenti sessuali esperti.

Tuttavia, quando le persone riescono a superare questa limitazione e a abbracciare una comunicazione aperta sulla sessualità, possono emergere nuove opportunità per il benessere psicologico. La terapia sessuale, ad esempio, è un campo in crescita che mira a trattare i problemi sessuali attraverso la comunicazione e l’educazione (Brotto, 2019). L’accettazione di una sessualità sana è un passo fondamentale verso una migliore salute mentale e una maggiore consapevolezza di sé stessi.

Relazioni interpersonali

Il tabù che circonda la sessualità esercita un’influenza significativa nelle dinamiche delle relazioni interpersonali, specialmente all’interno delle coppie. La mancanza di apertura e comunicazione sulla sessualità può portare a incomprensioni, insoddisfazioni e conflitti che mettono a rischio la stabilità delle relazioni amorose.

Come afferma il dottor John Gottman, uno dei principali studiosi delle relazioni di coppia, “La comunicazione sessuale è un fondamento essenziale delle relazioni di successo. Quando i partner non riescono a condividere i propri desideri, bisogni e preoccupazioni sessuali, si assiste a un declino della connessione emotiva e fisica”. In altre parole, la mancanza di dialogo aperto sulla sessualità può erodere la base di intimità e comprensione reciproca su cui si basa una relazione sana.

Tuttavia, il dialogo aperto sulla sessualità non è limitato alle relazioni di coppia. È altrettanto importante all’interno delle famiglie. Parlare apertamente di sessualità con i figli è un passo fondamentale nell’educazione sessuale e nella creazione di un ambiente in cui i giovani possano sviluppare una comprensione sana della sessualità e delle relazioni. Questo dialogo in famiglia può contribuire a rompere il ciclo di segretezza e vergogna che spesso circonda la sessualità.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità sottolinea l’importanza di una comunicazione aperta in famiglia sulla sessualità, definendola un fattore chiave nella promozione di comportamenti sessuali responsabili e nella prevenzione di problemi legati alla sessualità (OMS, 2020). Creare uno spazio in cui i giovani possano porre domande, esprimere preoccupazioni e ricevere informazioni accurate può aiutare a costruire una base solida per le loro future relazioni e decisioni sessuali.

L’educazione sessuale

L’educazione sessuale svolge un ruolo fondamentale nella sfida contro il tabù che circonda la sessualità. È un pilastro essenziale nella promozione di una comprensione aperta e sana della sessualità in una società spesso segnata da pregiudizi e segretezza. Un approccio efficace deve essere basato su fatti scientifici e inclusivo; ciò significa fornire informazioni accurate e aggiornate sulla sessualità umana, evitando il perpetuare di miti e stereotipi che spesso contribuiscono al tabù.

Un modello di educazione sessuale inclusiva promuove la comprensione e il rispetto delle scelte sessuali individuali, comprese le diverse orientazioni sessuali e identità di genere. Inoltre, l’educazione sessuale ha il potenziale per contribuire in modo significativo alla riduzione dei rischi legati alla sessualità e alla promozione di scelte responsabili. Fornendo informazioni sulla prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili, sull’uso dei contraccettivi e sulla consapevolezza delle questioni legate al consenso, l’educazione sessuale può aiutare le persone a prendere decisioni informate e a proteggere la propria salute sessuale.

Uno studio condotto dal Guttmacher Institute ha dimostrato che una corretta educazione sessuale è associata a una maggiore probabilità di utilizzare metodi contraccettivi e di adottare comportamenti sessuali responsabili tra gli adolescenti (Guttmacher Institute, 2020). Questi risultati sottolineano l’importanza dell’educazione sessuale come strumento efficace per ridurre i rischi legati alla sessualità e promuovere scelte consapevoli.

Un altro studio condotto dalla Journal of Sex Research suggerisce che un’educazione sessuale che promuove la consapevolezza emotiva e relazionale può contribuire a ridurre il ricorso a comportamenti sessuali impulsivi (Mark et al., 2018). In altre parole, l’educazione sessuale può aiutare a cambiare il paradigma della sessualità da uno basato sulla ricerca del piacere immediato a uno che enfatizza il significato e la connessione nelle relazioni sessuali.

Strategie per rompere il tabù

Il processo di rompere il tabù che circonda la sessualità nella società richiede sforzi congiunti e una serie di strategie mirate. È un cambiamento culturale che può contribuire in modo significativo a migliorare la salute psicologica delle persone e promuovere una discussione aperta e inclusiva sulla sessualità.

• Educazione sessuale globale: implementare programmi di educazione sessuale nelle scuole e nelle comunità che siano inclusivi, basati su fatti scientifici e sensibili alle diverse identità sessuali e di genere. Questi programmi dovrebbero affrontare temi come il consenso, la prevenzione degli abusi sessuali e la consapevolezza sessuale.
• Media, arte e cultura Popolare: i media, l’arte e la cultura popolare hanno un ruolo fondamentale nella normalizzazione della discussione sulla sessualità. Creare rappresentazioni accurate e non stereotipate della sessualità in film, televisione, letteratura e arte può contribuire a sfidare i pregiudizi e a promuovere una comprensione più aperta.
• Supporto psicologico e interventi terapeutici: promuovere l’accesso a servizi di supporto psicologico per coloro che lottano con problemi legati alla sessualità, tra cui la vergogna sessuale, la disfunzione sessuale o gli effetti di abusi sessuali. L’intervento terapeutico può aiutare le persone a superare queste sfide, a sviluppare una sessualità sana e a migliorare il loro benessere psicologico.

L’approccio psicologico nella gestione dei problemi legati alla sessualità può essere particolarmente efficace. La terapia sessuale, ad esempio, è un campo specializzato che si concentra sulla risoluzione dei problemi sessuali e sulla promozione di una sessualità sana. I terapisti sessuali esperti possono lavorare con gli individui e le coppie per esplorare le cause dei loro problemi sessuali, affrontare le barriere psicologiche e sviluppare strategie per migliorare la vita sessuale. Questi interventi psicologici mirano a creare uno spazio sicuro in cui i pazienti possono esplorare i loro sentimenti e le loro preoccupazioni sulla sessualità e sviluppare una comprensione più profonda di sé stessi.

Conclusione

In conclusione, superare il tabù della sessualità è essenziale per promuovere una società più sana e consapevole. La sessualità è una parte fondamentale della nostra vita e della nostra identità, e non dovrebbe essere relegata all’ombra della vergogna e della paura. Promuovere il dialogo aperto sulla sessualità non solo migliora il benessere psicologico individuale, ma contribuisce anche a creare relazioni più forti e una società più inclusiva. Sfide come l’educazione sessuale accurata e l’uso responsabile dei media possono aiutare a sradicare il tabù, consentendo a ognuno di noi di vivere una sessualità sana e appagante.

Bibliografia

Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2017). The natural principles of love. Journal of Family Theory & Review, 9(1), 7-26.

Fisher, T. D., & Davis, C. M. (2018). YSEX? Young adults’ negotiation of sexual consent in their everyday sexual encounters. Journal of Sex Research, 55(8), 1027-1037.

Mark, K. P., & Milhausen, R. R. (2017). Infidelity in heterosexual couples: Demographic, interpersonal, and personality-related predictors of extradyadic sex. Archives of Sexual Behavior, 46(2), 555-573.

Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2020). The science of couples therapy: What works, what doesn’t, and why. Family Process, 59(2), 631-652.

Dewitte M., Van Lankveld J., Vandenberghe S., Loeys T. (2015). Sex in its daily relational context. J. Sex. Med. 12 2436–2450. 10.1111/jsm.13050

Mark K. P., Lasslo J. A. (2018). Maintaining sexual desire in long-term relationships: a systematic review and conceptual model. J. Sex. Res. 55 563–581. 10.1080/00224499.2018.1437592

Laurenceau J.-P., Barrett L. F., Pietromonaco P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: the importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges. J. Pers. Soc. Psychol. 74 1238–1251. 10.1037/0022-3514.74.5.1238

Velten J, Dawson SJ, Suschinsky K, Brotto LA, Chivers ML. Development and Validation of a Measure of Responsive Sexual Desire. Journal of Sex & Marital Therapy. 1-19. PMID 31509092 DOI: 10.1080/0092623X.2019.1654580